Vom 23. bis 25. Mai 2025
Der Retreat für Ihre Haltung.
Mehr Energie, Kraft und Leichtigkeit mit der POSTURA Methode.
Hier lernen Sie, die Zügel für Ihren Körper wieder in die Hand zu nehmen und zu behalten. Für Ihren Alltag, Ihren Sport und Ihre Lieblingsbeschäftigung.
Im zweitägigen Retreat, erwarten Sie Entspannung und ein Training der differenzierten Körperwahrnehmung in der Gruppe. Mit der POSTURA-Methode lernen Sie Ihren Körper in seiner natürlichen Biomechanik kennen und können ihn in seine Balance bringe
Anhand von präzisen Referenzpunkten im Körper finden Sie den Zugang zu Ihren inneren Strukturen wie den Knochen, den Faszien und den Innenmuskeln. Dadurch werden Übungen ganzheitlicher und intensiver. Sie trainieren den Körper in Kraft und Flexibilität. Der Geist findet seine Mitte durch das Üben von Achtsamkeit und Konzentration und Sie fühlen sich leichter und fokussierter.
MIT KRAFT, DEHNUNG UND WAHRNEHMUNG ZU MEHR HALTUNG
Während des Retreats integrieren wir das Training in Alltagssituationen, wie Gehen, Essen, Sitzen, Schlafen und Sport. Wir lernen zu entspannen und unsere Kräfte wieder aufzufüllen.
Programm
Der Unterricht besteht aus
theoretischen und praktischen
Einheiten zu diesen Themen:
- ökonomische Körperhaltung und Körperstatik
- Beckenboden
- Zwerchfell und Atmung
- Entspannung
- Kräftigung
- gesund und unbeschwert Laufen
| Ort | Odenwald-Institut auf der Tromm |
| Datum | 23. bis 25. Mai 2025 |
| Preis | 550 € Einzelzimmer Vollpension |