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Mein Kurs- und Workshopangebot.

Stundenplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
9:30 Uhr
Privatlektionen
9:30 Uhr
Privatlektionen
9:30 Uhr
Gruppenlektion
9:30 Uhr
Privatlektionen
10:00 Uhr
Gruppenlektion
10:35 Uhr
Gruppenlektion
10:00 Uhr
Workshops
11:15 Uhr
Gruppenlektion
16:00 Uhr
Privatlektionen
17:00 Uhr
Privatlektionen
18:30 Uhr
Gruppenlektion
18:30 Uhr
Gruppenlektion
18:30 Uhr
Gruppenlektion
19:30 Uhr
Gruppenlektion
19:30 Uhr
Gruppenlektion
19:30 Uhr
Gruppenlektion

Die Teilnahme an Gruppenlektionen setzt eine hinreichende Einführung in die Methode voraus. Info zu Voraussetzungen finden Sie hier

** Privatlektionen nach Vereinbarung

Preise für Privatletktionen

  • 60 Minuten 90,- €
  • 90 Minuten 120,- €

Preise für Gruppenlektionen

  • Einführungslektion 40,- € (inklusive 30 Min Privatlektion)
  • 1 Termin 25,- €
  • 5 Termine 100,- € (Gültigkeit 6 Wochen)
  • 10 Termine 170,- € (Gültigkeit 12 Wochen)
  • 20 Termine 280,- € (Gültigkeit 24 Wochen)

* Beckenbodentraining und Rückenprogramm sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention gem. § 20 SGB V zertifiziert. Die meisten Krankenkassen bezuschussen Kurse mit 10 Terminen. Fragen Sie Bei Ihrer Kasse nach …

Termine an denen keine Kurse stattfinden

  • 22.4.–26.4. Osterferien
  • 10.6.–21.6. Pfingstferien
  • 5.8.–30.8. Sommerferien

Workshops 2019:

Das Beckenbodentraining

Den Beckenboden einsetzten, um das gesamte Skelett optimal aufzurichten und alle Tiefenmuskeln zu vernetzen. Das Becken wird entlastet, Organe werden von allem Druck befreit. Die Selbstheilung von Organsenkungen, Inkontinenzen und Rückenbeschwerden aller Art. mehr…

  • Sa 18.Mai 10:00-13:00 Uhr Preis: 85,-€

  • Sa 14.Sep 10:00-13:00 Uhr Preis: 85,-€
  • Sa 7.Dez 10:00-13:00 Uhr Preis: 85,-€

Faceforming

(für Einsteiger & Fortgeschrittene )* Dieses Gesichtstraining vernetzt die gesamte Schädelmuskulatur. Das ermöglicht die Straffung der kleinen, fein verzweigten Mimikmuskeln. Die Haut wird mit den Muskeln straff gezogen. Sanft und nachhaltig. mehr…

  • Fr 11.Okt 16:00-19:00 Uhr Preis: 85,-€

Besser sehen

Gezieltes und effizientes Augentraining. Verbesserung der Sehkraft und “Verjüngung” der Augen und der Augenpartie. Schädelknochen und Augenhöhlen kennenlernen und „formen“. Training für die Augenmuskulatur. Augapfel und Sehnerv spüren lernen. Augen entspannen und beleben.

  • Sa 12.Okt 10:00-13:00 Uhr Preis: 95,-€ (incl. Material)

CANTIENICA®-go! (Lauftraining)

…die natur- und gelenkgerechte Geh- und Lauftechnik lernen… optimal für Jogger und für die, die es werden wollen.

  • Sa 6.Juli 10:00 - 13:00 Uhr Preis: 85,-€
  • Sa 9.Nov 10:00 - 13:00 Uhr Preis: 85,-€

Spezial Thema: Füße und Beinachse

(nur für Fortgeschrittene)* Gezielt die Fußmuskulatur stärken und am Zusammenspiel von Fuß, Knie und Hüfte arbeiten. Das Knie wieder zum Lachen bringen…..

  • Fr 8.Nov 16:00-18:00 Uhr Preis: 55,-€

Spezial Thema: Hände und Schultern

(nur für Fortgeschrittene)* Alle Muskeln des Schultergürtels ausrichten und in Einklang bringen, die Kettenreaktion am Brustkorb verstehen und nutzen lernen, schafft Abhilfe für Beschwerde in den Armen, an den Händen oder Fingern, für steife Handgelenke und verspannte Schultern.

  • Fr 22.Nov. 16:00-18:00 Uhr Preis: 55,-€

Meditieren mit Haltung

Durch eine bewusste Körperhaltung die Durchlässigkeit im Körper intensivieren und sie beim Meditieren in Erfahrung bringen. 
 Auch geeignet für Menschen, die bis jetzt noch nie meditiert haben.

  • Sa 23.Nov 10:00-13:00 Uhr Preis: 85,-€

Die Atmung.

(nur für Fortgeschrittene)* Eine bewusste natürliche Atmung bringt uns nicht nur schnell mehr Entspannung, sondern lässt die Körper- und Geistesleistung merklich steigen.

Zwei Stunden allein der Atmung widmen. Das hat sie sich verdient! mehr…

  • Fr 6.Dez. 16:00-18:00 Uhr Preis: 55,-€

(nur für Fortgeschrittene)* => Dieser Kurs findet ohne Einführung statt und setzt Grundkenntnisse voraus.

Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen. ..