Anfang 2023 werden neue Gruppenkurse gestartet. Schauen Sie hier nach oder melden Sie sich am Newsletter an, um die neuen Kursplanungen per e-Mail zu erhalten.
Erforderlich für die Teilnahme an allen Kursen und Wokshops:
Bei Gruppenlektionen reserviert der Teilnehmer einen festen Platz für eine begrenzte Zeit in einem konkreten Kurs. Ein solcher Kurs ist durch einen festen Wochentag und eine feste Uhrzeit bestimmt.
10er Karte
Die 10er Karte beinhaltet die Teilnahme an 10 aufeinanderfolgenden Terminen in einem festgelegten Kurs (Wochentag und Uhrzeit) inklusive zweier Ausfalltermine. Kann ein Teilnehmer an einem regulären Termin nicht teilnehmen, so kann er diesen an den zwei auf die reguläre Laufzeit folgenden Terminen nachholen.
Die Gültigkeit und Laufzeit beginnt mit dem ersten reservierten Termin und endet mit dem 10. wahrgenommenen Termin, bzw. spätesten mit dem 12. Termin nach Beginn der Laufzeit.
Ein regulärer Termin kann seitens Studio für Körpertraining & Haltungscoaching aus wichtigem Grund abgesagt werden, in diesem Fall verlängert sich die Laufzeit automatisch um diese ausgefallenen Termine.
Preis: 190,- €
Preise für Privatletktionen
Eine Privatlektion richtet sich ganz nach Ihren Bedürfnissen. Ich stehe Ihnen mit all meinem Wissen und Erfahrung zur Verfügung.
60 Minuten 90,- €
90 Minuten 120,- €
POSTURA - Online Pakete
Jedes POSTURA - Online Paket widmet sich einem bestimmten Themenkomplex. Ein Lehr-Video führt das Thema ein. Dazu kommen vier Choreografien, die POSTURA-typisch immer den ganzen Körper ansprechend, diesen Themenkomplex mit praktischen Übungen vertiefen. Ein Paket bildet einen strukturierten Kurs zum jeweiligen Themenkomplex und eignet sich zur Vertiefung der eigenen Kenntnisse, gezielter Arbeit an eigenen “Baustellen” oder als fortlaufendes Fitnessprogramm. Die Übungsvideos eignen sich auch ganz hervorragendals nur-Audio zum Training, z.B. vom Handy.
Monatlich starte ich ein neues POSTURA - Online Paket mit einem neuen Themenvideo. Wöchentlich folgt dann eine neue Choreografie zu diesem Schwerpunkt, als Online Video auf der Youtube Platform. Diese Videos sind ungelistet und nur für die Bucher des jeweiligen POSTURA - Online Paktes verfügbar.)*
)* ich behalte mir vor diese Videos nach nach einiger Zeit auf meinem Youtube-Kanal “POSTURA - Haltung mit Hirn” zu veröffentlichen
POSTURA–Video-Workshop Beckenbodentraining
Das wichtige Thema “Beckenboden” in einen eigenen Video mit mehr Tiefgang behandelt. Für alle die mehr Grundlagen, mehr Tiefgang, mehr “Beckenboden”, mehr… wollen.
Beweglichkeit und Stabilität der Füße (Fuß- und Zehengelenke) Entlastung des Fuß- und Kniegelenkes Begradigung der Beinachse Entschärfung von Fußdeformationen wie Hallux Valgus, Hammerzehe und Senk-Plattfüße
Termine:
Freitag 21.04.23 - 16h30-18h30
Preis: 75,-€
Laufen mit Leichtigkeit
Die natürliche Koordination aus der Biomechanik des Körpers wecken Gelenkentlastung beim Gehen und Laufen Kettenreaktion der Fuß-, Knie-, Hüftgelenke, ISG, Facettengelenke der BWS, Schulter- und Kopfgelenk, als Teamwork aktivieren Optimale Atmung beim Laufen erlernen
Termine:
Samstag 13.05.23 - 10h-13h
Preis: 110,-€
(nur für Fortgeschrittene)* => Dieser Kurs findet ohne Einführung statt und setzt Grundkenntnisse voraus.