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Gruppentraining

Anfang 2023 werden neue Gruppenkurse gestartet. Schauen Sie hier nach oder melden Sie sich am Newsletter an, um die neuen Kursplanungen per e-Mail zu erhalten.

Erforderlich für die Teilnahme an allen Kursen und Wokshops:

• eigenes großes Handtuch oder Decke
• Wasser zum Trinken
• bequeme Sportkleidung
• (Antirutsch-)Socken

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Stundenplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
9:30 Uhr Privatlektionen		9:30 Uhr Privatlektionen	9:30 Uhr Privatlektionen	9:30 Uhr Privatlektionen
	10:00 Uhr Gruppenlektion				10:00 Uhr Workshops
	11:15 Uhr Gruppenlektion
				16:00 Uhr Privatlektionen
				17:00 Uhr Privatlektionen
		17:45 Uhr Gruppenlektion	17:45 Uhr Gruppenlektion	18:00 Uhr Gruppenlektion
		19:00 Uhr Gruppenlektion	19:00 Uhr Gruppenlektion

Die Teilnahme an Gruppenlektionen setzt eine hinreichende Einführung in die Methode voraus. Info zu Voraussetzungen finden Sie hier

** Privatlektionen nach Vereinbarung

Preise für Gruppenlektionen

Bei Gruppenlektionen reserviert der Teilnehmer einen festen Platz für eine begrenzte Zeit in einem konkreten Kurs. Ein solcher Kurs ist durch einen festen Wochentag und eine feste Uhrzeit bestimmt.

10er Karte

Die 10er Karte beinhaltet die Teilnahme an 10 aufeinanderfolgenden Terminen in einem festgelegten Kurs (Wochentag und Uhrzeit) inklusive zweier Ausfalltermine. Kann ein Teilnehmer an einem regulären Termin nicht teilnehmen, so kann er diesen an den zwei auf die reguläre Laufzeit folgenden Terminen nachholen.

Die Gültigkeit und Laufzeit beginnt mit dem ersten reservierten Termin und endet mit dem 10. wahrgenommenen Termin, bzw. spätesten mit dem 12. Termin nach Beginn der Laufzeit.

Ein regulärer Termin kann seitens Studio für Körpertraining & Haltungscoaching aus wichtigem Grund abgesagt werden, in diesem Fall verlängert sich die Laufzeit automatisch um diese ausgefallenen Termine.

Preis: 190,- €

Preise für Privatletktionen

Eine Privatlektion richtet sich ganz nach Ihren Bedürfnissen. Ich stehe Ihnen mit all meinem Wissen und Erfahrung zur Verfügung.

• 60 Minuten 90,- €
• 90 Minuten 120,- €

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POSTURA - Online Pakete

Jedes POSTURA - Online Paket widmet sich einem bestimmten Themenkomplex. Ein Lehr-Video führt das Thema ein. Dazu kommen vier Choreografien, die POSTURA-typisch immer den ganzen Körper ansprechend, diesen Themenkomplex mit praktischen Übungen vertiefen. Ein Paket bildet einen strukturierten Kurs zum jeweiligen Themenkomplex und eignet sich zur Vertiefung der eigenen Kenntnisse, gezielter Arbeit an eigenen “Baustellen” oder als fortlaufendes Fitnessprogramm. Die Übungsvideos eignen sich auch ganz hervorragendals nur-Audio zum Training, z.B. vom Handy.

Monatlich starte ich ein neues POSTURA - Online Paket mit einem neuen Themenvideo. Wöchentlich folgt dann eine neue Choreografie zu diesem Schwerpunkt, als Online Video auf der Youtube Platform. Diese Videos sind ungelistet und nur für die Bucher des jeweiligen POSTURA - Online Paktes verfügbar.)*

• 4 Choreografien als exluives)* Online-Video

• 1 Thema des Monats als Online Video

  30€ für ein Themen-Paket

Bisher erschienen und buchbar: Liste der POSTURA-Online Pakete

)* ich behalte mir vor diese Videos nach nach einiger Zeit auf meinem Youtube-Kanal “POSTURA - Haltung mit Hirn” zu veröffentlichen

POSTURA–Video-Workshop Beckenbodentraining

Das wichtige Thema “Beckenboden” in einen eigenen Video mit mehr Tiefgang behandelt. Für alle die mehr Grundlagen, mehr Tiefgang, mehr “Beckenboden”, mehr… wollen.

mehr Information zum Video)

Deutsch: Video Laufzeit ca. 1:15h Preis: 30,- €

Spanisch: 3 Videos, Gesamtlaufzeit ca.1,5h Preis: 35,- €

Interesse? Sie können jedes POSTURA Paket per Mail buchen: