Online POSTURA-Training
Sie wollen unabhängig von Gruppen und festen Trainingszeiten an Ihrem Körper arbeiten. Finden Sie von zu Hause aus zu mehr Energie, Kraft und Leichtigkeit im Alltag.
Jedes Online POSTURA-Training widmet sich einem bestimmten Thema, wie Bauchmuskeln, Schultern, Beckenboden usw. Ein Lehr-Video führt jeweils in das Thema ein. Zur Vertiefung folgen vier Choreografien mit praktischen Übungen. Wie es für die POSTURA-Methode typisch ist, werden wir immer den ganzen Körper ansprechen.
Die POSTURA-Übungen fokussieren auf:
Beckenbodentraining
Rückentraining
Lauftraining
Faszientraining
Gesichtsmuskeltraining
Die Postura-Pakete
Jedes einzelne Paket bildet einen strukturierten Kurs zum jeweiligen Thema. Es eignet sich zur Vertiefung der eigenen Kenntnisse, der gezielten Arbeit an eigenen Baustellen im Körper oder als fortlaufendes Fitnessprogramm.
Tipp
Die Übungsvideos eignen sich auch als Audio-Training, wenn Sie unterwegs beim Sport das Smartphone nutzen wollen.
Preise Themenpaket
Nutzungsbedingungen:
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Die Videos und extrahierte Audios dürfen zu privaten Zwecken verwendet werden. Jede Weitergabe oder öffentliche Vorführung ist nicht gestattet.
- Ich behalte mir vor diese Videos nach einiger Zeit auf meinem Youtube-Kanal POSTURA – Haltung mit Hirn zu veröffentlichen.
Gut zu wissen
Monatlich erstelle ich ein neues Online POSTURA-Paket. Dazu gehören ein Themenvideo als Einstieg sowie wöchentlich eine neue Choreografie zu diesem Schwerpunkt.
- 1 Thema des Monats als Online Video
- 4 Choreografien als exklusives)** Online-Video
Alle Videos werden ungelistet auf Youtube veröffentlicht und können nur mit dem entsprechenden Link gefunden werden.