POSTURA-Privatlektionen
Sie setzen sich mit Ihrer Gesundheit auseinander und wollen vorbeugend etwas für Ihren Körper tun? Sie haben akute Rückenschmerzen, einen Bandscheibenvorfall oder Beckenbodenprobleme und wollen wieder zu mehr Kraft und Leichtigkeit im Alltag finden?
Wenn Sie nicht in einer Gruppe trainieren wollen oder spezielle Fragen haben, dann buchen Sie eine Einzellektion. Das Einzeltraining richtet sich ganz nach Ihren Bedürfnissen. Ich stehe Ihnen mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung zur Seite. Lernen Sie, wie Sie Ihre Körperhaltung trainieren und gleichzeitig die eigene Körperwahrnehmung schulen.
Die POSTURA-Übungen fokussieren auf:
Beckenbodentraining
Rückentraining
Lauftraining
Faszientraining
Gesichtsmuskeltraining
Beckenbodentraining
Rückentraining
Lauftraining
Faszientraining
Gesichtsmuskeltraining
Die Privatlektion ist die individuellste Form des POSTURA-Trainings. Für 60, 90 oder 120 Minuten bin ich ausschließlich für Sie da. Wir arbeiten an Ihren körperlichen Bedürfnissen, Wünschen und Herausforderungen. Dabei steht uns mein gesamtes Repertoire zur Verfügung.
Preise PrivatLEKTIONEN
Dauer der Lektionen
60 Minuten
90 Euro
90 Minuten
120 Euro
120 Minuten
150 Euro
Mitzubringen sind:
- eigenes großes Handtuch oder Decke
- Wasser zum Trinken
- bequeme Sportkleidung
- (Antirutsch-)Socken
Gut zu wissen
Um an » Gruppenlektionen teilnehmen zu können, benötigen Sie eine Einführung in die
POSTURA-Übungen. Mit der Teilnahme an einer Privatlektion oder einem » Workshop erfüllen Sie automatisch die Voraussetzungen.