Vom 23. bis 25. Oktober 2026
Der Retreat für Ihre Haltung.
Mehr Energie, Kraft und Leichtigkeit mit der POSTURA Methode.
Hier lernen Sie, die Zügel für Ihren Körper wieder in die Hand zu nehmen und zu behalten.
Für Ihren Alltag, Ihren Sport und Ihre Lieblingsbeschäftigung.
Im zweitägigen Retreat, erwarten Sie Entspannung und ein Training der differenzierten Körperwahrnehmung in der Gruppe. Mit der POSTURA-Methode lernen Sie Ihren Körper in seiner natürlichen Biomechanik kennen und können ihn in seine Balance bringen.
Anhand von präzisen Referenzpunkten im Körper finden Sie den Zugang zu Ihren inneren Strukturen wie den Knochen, den Faszien und den Innenmuskeln. Dadurch werden Übungen ganzheitlicher und intensiver. Sie trainieren den Körper in Kraft und Flexibilität. Der Geist findet seine Mitte durch das Üben von Achtsamkeit und Konzentration und Sie fühlen sich leichter und fokussierter.
Mit Kraft, Dehnung und Wahrnehmung zu mehr Haltung
Während des Retreats integrieren wir das Training in Alltagssituationen, wie Gehen, Essen, Sitzen, Schlafen und Sport. Wir lernen zu entspannen und unsere Kräfte wieder aufzufüllen.
Informationen
ab 16 Uhr
ab 15 Uhr
auf der Tromm bei
Wald-Michelsbach
Liebe Interessenten, für diesen Retreat sind noch wenige Plätze frei.
Im Preis enthalten
- Einzelzimmer Vollpension mit vegetarischer Küche
- bei Übernachtung im Doppelzimmer Ermäßigung von 30 Euro
- POSTURA Unterrichtseinheiten
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- Beckenboden und Rumpffaszien – Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
- Gesichtsmuskeln und Körperhaltung vernetzen
- Rückenkraft aus den Faszien und Innenmuskeln
