POSTURA Retreat
Vom 13. bis 15. Oktober 2024
Der Retreat für Ihre Haltung.
Mehr Energie, Kraft und Leichtigkeit mit der POSTURA Methode.
Hier lernen Sie, die Zügel für Ihren Körper wieder in die Hand zu nehmen und zu behalten.
Für Ihren Alltag, Ihren Sport und Ihre Lieblingsbeschäftigung.
Im zweitägigen Retreat, erwarten Sie Entspannung und ein Training der differenzierten Körperwahrnehmung in der Gruppe. Mit der POSTURA-Methode lernen Sie Ihren Körper in seiner natürlichen Biomechanik kennen und können ihn in seine Balance bringe
Anhand von präzisen Referenzpunkten im Körper finden Sie den Zugang zu Ihren inneren Strukturen wie den Knochen, den Faszien und den Innenmuskeln. Dadurch werden Übungen ganzheitlicher und intensiver. Sie trainieren den Körper in Kraft und Flexibilität. Der Geist findet seine Mitte durch das Üben von Achtsamkeit und Konzentration und Sie fühlen sich leichter und fokussierter.
Mit Kraft, Dehnung und Wahrnehmung zu mehr Haltung
Während des Retreats integrieren wir das Training in Alltagssituationen, wie Gehen, Essen, Sitzen, Schlafen und Sport. Wir lernen zu entspannen und unsere Kräfte wieder aufzufüllen.
Informationen
ab 16 Uhr
ab 15 Uhr
auf der Tromm bei
Wald-Michelsbach
Liebe Interessenten, dieser Retreat ist bereits ausgebucht mit Warteliste. Der nächste ist für 2024 schon in Planung.
Melden Sie sich doch für meinen » Newsletter an, um als erste/r den neuen Termin zu erhalten.
Im Preis enthalten
- Vollpension mit vegetarischer Küche (bei Einzelzimmer Aufpreis von 30 Euro
- POSTURA Unterrichtseinheiten
-
- Beckenboden und Rumpffaszien – Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
- Gesichtsmuskeln und Körperhaltung vernetzen
- Rückenkraft aus den Faszien und Innenmuskeln
