Workshops –
Körperarbeit durch spüren und bewegen
In den Workshops lernen wir Neues oder setzen das Gelernte direkt in die Praxis um.
Dazu treffen wir uns in meinem Studio oder in der Natur. Ein Workshop ist – anders als Privat- und Gruppenlektionen – eine zeitlich begrenzte Veranstaltung.
Der Fokus liegt darauf, gemeinsam POSTURA – Übungen als Gruppe zu erarbeiten und zu vertiefen. Wir wollen Wissen erwerben, anwenden und verinnerlichen. Deshalb sind meine Workshops immer sehr praktisch ausgerichtet.

Die POSTURA-Übungen innerhalb meiner Workshops fokussieren auf:

Beckenbodentraining

Rückentraining

Lauftraining

Faszientraining

Gesichtsmuskeltraining
Zeiten
Workshops finden Samstag vormittags statt.
Preise
Die Preise richten sich nach dem jeweiligen Workshop-Angebot.
Mitzubringen sind:
- eigenes großes Handtuch oder Decke
- Wasser zum Trinken
- bequeme Sportkleidung
- (Antirutsch-)Socken
Gut zu wissen
Um an » Gruppenlektionen teilnehmen zu können, benötigen Sie eine Einführung in die POSTURA-Übungen. Mit der Teilnahme an einem Workshop oder einer » Privatlektion erfüllen Sie automatisch die Voraussetzungen.
Wenn Sie sich also doch einmal für einen Kurs entscheiden, können Sie direkt einsteigen.
Meine Workshops
Postura Retreat 2025
Vom 23. bis 25. Mai 2025Der Retreat für Ihre...
Fuß -Fit . Outdoor
Samstag 29. März 2025 von 10- 13 Uhr
Der Outdoor Workshop, der die Gesundheit der Füße durch bewusstes Barfußlaufen fördert.
Atmen mit POSTURA
Samstag 8. Februar 2025 von 10- 13 Uhr
Atmen ist viel mehr als nur die Aufnahme von Sauerstoff. Es ist ein komplexer und intelligenter Prozess, der auf allen Ebenen des Körpers und des Gehirns wirkt.
Besser sehen mit POSTURA
25. Januar 2025 10 bis 13 Uhr
Eine gute und gesunde Körperhaltung hilft dem Sehsystem. Mit gezielten Augenübungen, die die Körperhaltung berücksichtigen
Körperhaltung für frisch gebackene Mütter
10.Januar 2025 16 – 19 Uhr
Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase intensiver körperlicher und emotionaler Veränderungen. Mit gezieltem Training und bewusster Körperhaltung können Mütter diese Herausforderungen mit mehr Kraft und weniger Schmerzen meistern.
Entspannung durch Gesichtstraining
Samstag 7. Dezember 2024
von 10 bis 13 Uhr
Dieser Workshop ist wie eine zarte Umarmung für die Seele und die perfekte…