Workshops –
Körperarbeit durch spüren und bewegen
In den Workshops lernen wir Neues oder setzen das Gelernte direkt in die Praxis um.
Dazu treffen wir uns in meinem Studio oder in der Natur. Ein Workshop ist – anders als Privat- und Gruppenlektionen – eine zeitlich begrenzte Veranstaltung.
Der Fokus liegt darauf, gemeinsam POSTURA – Übungen als Gruppe zu erarbeiten und zu vertiefen. Wir wollen Wissen erwerben, anwenden und verinnerlichen. Deshalb sind meine Workshops immer sehr praktisch ausgerichtet.
![Gemma-Mari-Gurt-Postura-Gruppentraining-Luftballons Postura Gruppentraining auf dem Boden mit Luftballons](https://gemma-mari.de/wp-content/uploads/2024/01/Work-01-Gemma-Mari-Gurt-Postura-Gruppentraining-Luftballons.jpeg)
Die POSTURA-Übungen innerhalb meiner Workshops fokussieren auf:
![Schattenfigur-Postura-Beckenboden-Training Gemma-Schattenfigur beim Beckenboden-Training mit grafischen Bögen oben und unten](https://gemma-mari.de/wp-content/uploads/2024/01/Postura-Beckenboden-Training.png)
Beckenbodentraining
![Gemma Schattenfigur Postura-Ruecken-Training Gemma Schattenfigur beim Rückentraining mit grafischen Bogen unten und oben](https://gemma-mari.de/wp-content/uploads/2024/01/Postura-Ruecken-Training.png)
Rückentraining
![Gemma Schattenfigur Postura-Laufen-Training Gemma Schattenfigur beim Lauftraining mit grafischen Bogen unten und oben](https://gemma-mari.de/wp-content/uploads/2024/01/Postura-Laufen-Training.png)
Lauftraining
![Gemma Schattenfigur Postura-Faszien-Training Gemma Schattenfigur auf Knien beim Faszientraining mit grafischen Bogen oben und unten](https://gemma-mari.de/wp-content/uploads/2024/01/Postura-Faszien-Training.png)
Faszientraining
![Gemma Schattenfigur Postura-Gesichtsmuskel-Training Gemma Schattenfigur beim Gesichtsmuskeltraining mit grafischen Bogen oben und unten](https://gemma-mari.de/wp-content/uploads/2024/01/Postura-Gesichtsmuskel-Training.png)
Gesichtsmuskeltraining
Zeiten
Workshops finden Samstag vormittags statt.
Preise
Die Preise richten sich nach dem jeweiligen Workshop-Angebot.
Mitzubringen sind:
- eigenes großes Handtuch oder Decke
- Wasser zum Trinken
- bequeme Sportkleidung
- (Antirutsch-)Socken
Gut zu wissen
Um an » Gruppenlektionen teilnehmen zu können, benötigen Sie eine Einführung in die POSTURA-Übungen. Mit der Teilnahme an einem Workshop oder einer » Privatlektion erfüllen Sie automatisch die Voraussetzungen.
Wenn Sie sich also doch einmal für einen Kurs entscheiden, können Sie direkt einsteigen.
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