Meine erste Erfahrung mit der bewussten Körperhaltung begann, als ich mit 9 Jahren Karate anfing. Über Jahre war ich damals im Karate-Unterricht das...

Am 26.2.24. biete ich zum ersten Mal mein neues Seminar „Selbstbehauptung und Körperhaltung“ für Schüler und Schülerinnen zwischen 16 und 18 Jahren...

Wenn wir über Sexualität oder Sexualleben reden, tun wir so, als ob sie ein Wesen oder ein Leben wäre, das außerhalb von uns existiert. Und dieses...

Es ist 10 Uhr morgens, ich betrete das Wartezimmer meines Hausarztes. Eine Routineuntersuchung steht an. Es sind bereits vier Menschen im Raum, von...

Dass wir Menschen von außen gerade und aufrecht aussehen, verdanken wir zum größten Teil einer inneren Konstruktion aus Wirbelsäule mit den...

Heute möchte ich über den Stellenwert von „Sport & Fitness“ in unserer Gesellschaft reden. Wie würdet ihr einem kleinen Kind erklären, was...

Es ist 7h30 morgens, es nieselt und wir sind gerade im Wald. Gemma zieht uns die Barfuß-Schuhe und die Socken aus, wie jeden Morgen. Heute sind die...

“Es waren einmal, ein kleiner Punkt und ein goldener Faden, die sich eine zu große Aufgabe vorgenommen hatten. Sie wollten einen ganzen Menschen...

Vor ein paar Wochen war ich in meiner Heimat Spanien. Ich habe meine Familie in Cataluña besucht und eine wundervolle Woche dort verbracht....

Wenn wir an uns einen blauen Fleck entdecken und uns fragen “hää ? wie ist das passiert?” oder wenn wir aus dem Haus weggehen und überlegen, “habe...

Entwicklung heißt, unter anderem, individuelle Entscheidungen zu treffen. Manche Entscheidungen im Leben fordern uns heraus und verlangen von uns...

….ja, so ist manchmal das Leben. Es kommt alles anders, als frau geplant hat. Seit 6 Wochen haben meine Familie und ich eine neue Adoptivhündin aus...

Ich habe vor einer Woche wieder die Ehre gehabt, 13 wundervolle Menschen auf Ihrem Weg zum CANTIENICA(r)-Instruktoren für die Stufe 1 zu begleiten....

Die Innere Haltung Was ist gemeint mit der inneren Haltung? Ich hatte diesen Begriff schon so oft gehört. Und ich wusste… irgendwie….was...