POSTURA-Privatlektionen

Sie setzen sich mit Ihrer Gesundheit auseinander und wollen vorbeugend etwas für Ihren Körper tun? Sie haben akute Rückenschmerzen, einen Bandscheibenvorfall oder Beckenbodenprobleme und wollen wieder zu mehr Kraft und Leichtigkeit im Alltag finden?

Wenn Sie nicht in einer Gruppe trainieren wollen oder spezielle Fragen haben, dann buchen Sie eine Einzellektion. Das Einzeltraining richtet sich ganz nach Ihren Bedürfnissen. Ich stehe Ihnen mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung zur Seite. Lernen Sie, wie Sie Ihre Körperhaltung trainieren und gleichzeitig die eigene Körperwahrnehmung schulen.

Gemma im Studio beim Einzeltraining mit einem jungen Teilnehmer

Die POSTURA-Übungen fokussieren auf:

Gemma-Schattenfigur beim Beckenboden-Training mit grafischen Bögen oben und unten
Beckenbodentraining
Gemma Schattenfigur beim Rückentraining mit grafischen Bogen unten und oben
Rückentraining
Gemma Schattenfigur beim Lauftraining mit grafischen Bogen unten und oben
Lauftraining
Gemma Schattenfigur auf Knien beim Faszientraining mit grafischen Bogen oben und unten
Faszientraining
Gemma Schattenfigur beim Gesichtsmuskeltraining mit grafischen Bogen oben und unten
Gesichtsmuskeltraining
Die Privatlektion ist die individuellste Form des POSTURA-Trainings. Für 60, 90 oder 120 Minuten bin ich ausschließlich für Sie da. Wir arbeiten an Ihren körperlichen Bedürfnissen, Wünschen und Herausforderungen. Dabei steht uns mein gesamtes Repertoire zur Verfügung.

Preise PrivatLEKTIONEN

Dauer der Lektionen

60 Minuten
90 Euro
90 Minuten
120 Euro
120 Minuten
150 Euro

Mitzubringen sind:

  • eigenes großes Handtuch oder Decke
  • Wasser zum Trinken
  • bequeme Sportkleidung
  • (Antirutsch-)Socken

Gut zu wissen

Um an » Gruppenlektionen teilnehmen zu können, benötigen Sie eine Einführung in die
POSTURA-Übungen. Mit der Teilnahme an einer Privatlektion oder einem » Workshop erfüllen Sie automatisch die Voraussetzungen.

Wenn Sie sich also doch einmal für einen Kurs entscheiden, können Sie direkt einsteigen.

Buchen Sie jetzt eine Privatlektion

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