Workshops –
Körperarbeit durch spüren und bewegen
In den Workshops lernen wir Neues oder setzen das Gelernte direkt in die Praxis um.
Dazu treffen wir uns in meinem Studio oder in der Natur. Ein Workshop ist – anders als Privat- und Gruppenlektionen – eine zeitlich begrenzte Veranstaltung.
Der Fokus liegt darauf, gemeinsam POSTURA – Übungen als Gruppe zu erarbeiten und zu vertiefen. Wir wollen Wissen erwerben, anwenden und verinnerlichen. Deshalb sind meine Workshops immer sehr praktisch ausgerichtet.
Die POSTURA-Übungen innerhalb meiner Workshops fokussieren auf:
Beckenbodentraining
Rückentraining
Lauftraining
Faszientraining
Gesichtsmuskeltraining
Zeiten
Workshops finden Samstag vormittags statt.
Preise
Die Preise richten sich nach dem jeweiligen Workshop-Angebot.
Mitzubringen sind:
- eigenes großes Handtuch oder Decke
- Wasser zum Trinken
- bequeme Sportkleidung
- (Antirutsch-)Socken
Gut zu wissen
Um an » Gruppenlektionen teilnehmen zu können, benötigen Sie eine Einführung in die POSTURA-Übungen. Mit der Teilnahme an einem Workshop oder einer » Privatlektion erfüllen Sie automatisch die Voraussetzungen.
Wenn Sie sich also doch einmal für einen Kurs entscheiden, können Sie direkt einsteigen.
Meine Workshops
Fit im Büro
Auch am Arbeitsplatz sind effektive Bewegungsabläufe- und Haltungsübungen möglich und verbessern Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
Faszien klopfen und schwingen lassen
Beim letzten Faszien-Workshop kam das Schwingen...
Beckenboden und Rumpffaszien
Kraft, Stabilität und Beweglichkeit aus dem...