Online Beckenboden-Training
Trainieren unabhängig von Gruppen und festen Trainingszeiten. Mobilisieren Sie Ihren Beckenboden und finden Sie von zu Hause aus zu mehr Energie, Kraft und Leichtigkeit.
Als Beckenboden bezeichnen wir einen Muskelverbund der einerseits den Boden des darüber liegenden Beckeninhalts bzw. Körpers darstellt. Andererseits stellt er ein Dach für die darunter liegenden Beine dar. Somit ist der Beckenboden eher ein Zwischenstockwerk. Im Spanischen bezeichnen wir das auch als Piso Pelvico , das Beckenstockwerk.
Ein guter Aufbau der inneren Körperstrukturen, wie Knochen-Aufrichtung, Faszien und Aufspannen der Innenmuskeln machen aus einer Bauchmuskel-Übung eine Kraftquelle für den gesamten Körper.
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Nutzungsbedingungen:
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- Ich behalte mir vor diese Videos nach einiger Zeit auf meinem Youtube-Kanal POSTURA – Haltung mit Hirn zu veröffentlichen
Video-Training mit Tiefgang
Dieses Video-Training bietet mehr Tiefgang als die allgemeinen Online-Pakete. Es befasst sich mit der Anatomie und der Funktion des Beckenbodens und seiner Bedeutung für den ganzen Körper. Durch Übungen schulen Sie das Spüren und den kontrollierten Einsatz des Beckenbodens.
Gesamtlaufzeit des Videos sind ca. 1,5 Stunden.
