POSTURA-Körperarbeit
für mehr Energie, Kraft und Leichtigkeit im Alltag und im Sport
POSTURA-Körperarbeit
für mehr Energie, Kraft und Leichtigkeit im Alltag und im Sport
Körperarbeit mit der POSTURA-Methode
Ein Körper funktioniert immer im Ganzen. Nur wenn das gesamte Körper-Netzwerk beteiligt ist, kann er nachhaltig trainiert werden.
Das Besondere an den Übungen für die POSTURA-Körperarbeit ist deshalb die Interaktion von Faszien, Knochen, Organen, Innen- und Außenmuskeln, sowie dem Nervensystem und dem Gehirn. Auch Zwerchfell und Atmung sind eingebunden. Fokussiert sich Ihr Training oder Ihre Therapie nur auf die Außenmuskeln, wie das häufig der Fall ist, entsteht ein Ungleichgewicht im Körper.
Wir konzentrieren uns ganz auf Ihr individuelles Thema und erarbeiten Übungen, die auf Sie abgestimmt sind.
Trainieren Sie zu Hause wann es Ihnen am besten passt. Widmen Sie sich dem Thema, das gerade zu Ihrer Situation passt.
Daraus entsteht ein wirkungsvolles Training:
Beckenbodentraining
Rückentraining
Lauftraining
Faszientraining
Gesichtsmuskeltraining
Beckenbodentraining
Rückentraining
Lauftraining
Faszientraining
Gesichtsmuskeltraining
Für wen ist das Training geeignet?
Das Einzige, was dieses Training von Ihnen verlangt ist Ihre aktive Teilnahme. Innerhalb des Unterrichts und vor allem außerhalb des Unterrichts in Ihrem Alltag.
In der POSTURA-Körperarbeit sind Sie kein Patient sondern ein Teilnehmer. Das heißt, Sie nehmen am Geschehen und am Leben teil. Diese Selbstverantwortung ist der Schlüssel zu Ihrem gesundheitlichen Erfolg.
Die Methode ist geeignet für
- Frauen, Männer und jedes Geschlecht in jedem Alter, egal wie sportlich Sie sind.
- Menschen, die ein Beckenbodentraining, ein Rückentraining, ein Lauftraining oder ein nachhaltiges Fitnessprogramm suchen.
- Menschen mit Bandscheibenvorfall, Skoliose, ISG Syndrom, Spannungskopfschmerz, Beckenbodenschwäche, Senkung der Unterleibsorgane oder Fussdeformationen.
Sie sind der beste Coach für ihren eigenen Körper. Ich unterstütze Sie dabei, die richtigen Schalter im Körper zu finden.
Meine besondere Spezialität ist das Coaching.Dabei gilt mein besonderes Augenmerk dem Selbst-Coaching und dem Dialog mit dem eigenen Körper.
Mein Ziel ist, dass Sie das Erlernte in den Alltag integrieren und selbstständig ausserhalb des Studios anwenden können –
immer und überall.
Sie sind der beste Coach für ihren eigenen Körper. Ich unterstütze Sie dabei, die richtigen Schalter im Körper zu finden.
Meine besondere Spezialität ist das Coaching.Dabei gilt mein besonderes Augenmerk dem Selbst-Coaching und dem Dialog mit dem eigenen Körper.
Mein Ziel ist, dass Sie das Erlernte in den Alltag integrieren und selbstständig ausserhalb des Studios anwenden können –
immer und überall.
POSTURA – DAS IDEALE TRAINING FÜR BECKENBODEN, RÜCKEN, FÜSSE UND NACKEN
Meine Arbeitsweise
Workshops & Kurse
Postura-Akademie
Meine Arbeitsweise
Erfahren Sie mehr über die Vernetzung körperlicher, geistiger und meditativer Haltung.
Workshops & Kurse
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper in seiner Aufrichtung und in der Interaktion mit den inneren Strukturen.
Postura-Akademie
Werde selber zum Coach … etwas über das Buch oder den Bog und da kommt dann noch der richtig
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Meine besten Tipps
Mein Buch
Ich muss nicht nach Nirwana.
Ein Buch über die Vernetzung körperlicher, meditativer und geistiger Haltung. Hier finden Sie Übungen, Körpermeditationen, Informationen über die Biomechanik der Anatomie und Reflexionen.
Meine Meditation
Haltung zeigen
Diese Meditationen bauen auf die Erläuterungen und Illustrationen im Buch Ich muss nicht nach Nirwana auf.
Meine Videos
Haltung mit Hirn & Herz
Der Fokus sind Körperaufrichtung und Körperhaltung mit Videos über die Biomechanik, die Physiologie und die Anatomie des Körpers. Lektionen weiter begleiten zu können, damit sie am Ball bleiben.