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Studio für Körpertraining & Haltungscoaching.

Kraft, Stabilität, Bewegungsfreiheit und -freude.

Herzlich Willkommen im Studio für Körpertraining & Haltungscoaching in Heidelberg.

Ich arbeite nach einem ganzheitlichen Fitnesskonzept, basierend auf der Vernetzung und dem Zusammenspiel der inneren Strukturen, der Knochen, den Faszien, der Muskulatur und dem Gehirn.

Jeder Knochen soll von den Nachbarknochen befreit werden. Der Körper nimmt seine natürliche Körperhaltung wieder an, seine Form modelliert sich dementsprechend. Er wird länger und schmaler und die äussere Muskulatur lässt sich neu kräftigen. Ein intensives Faszientraining für Jedermann und -frau. Ein Training von innen nach außen. mehr…

Aufgrund der geltenden Beschränkungen wegen der COVID-19 Pandemie, können bis auf weiteres keine Gruppenlektionen oder Workshops im Studio stattfinden. Bitte beachten Sie die alternative Kursplanung

Aktuelle Informationen

Video: “POSTURA-Beckenbodenprogramm”

Aufgrund des Erfolges meiner Youtube Videos und der immer wiederkehrenden Nachfragen nach mehr Beckenboden habe ich ein großes Video (Laufzeit >1h) “Beckenbodenprogramm” erstellt.

In diesem Video …

Eingeschränkter Studiobetrieb

Aufgrund der aktuellen Beschränkungen wegen des Sars-CoV-2 dürfen derzeit im Studio keine Gruppenlektionen stattfinden.

Als Alternative biete ich Euch ein paar Videos auf YouTube an:

Gemma goes YouTube: POSTURA - Haltung mit Hirn

zum Blogbeitrag…

Mein Buch ist erschienen

Endlich ist es so weit!

Mein Buch

ist jetzt im Handel mehr

Zur Verlagsseite

Mein Blog

(fast) ungefilterte Gedanken/Ideen über die Methode und mehr. Vom Herz ins Terminal….

Vor einem Jahr angefangen, liegen gelassen und jetzt doch online gestellt: Zum Blog

Viel Spaß dabei

Newsletter

Etwa 2-mal im Jahr versende ich einen Newsletter mit dem aktualisierten Kursprogramm und ggf. wichtigen Änderungen.

Wenn Sie den Newsletter erhalten möchten, tragen Sie sich hier ein

Termine an denen keine Kurse stattfinden

  • 10.08.-30.08. Sommerferien

Bezuschussung durch Krankenkassen

Beckenbodentraining und Rückenprogramm sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention gem. § 20 SGB V zertifiziert.

Fragen Sie Bei Ihrer Kasse nach …

“Tiger Feeling” CD auf Spanisch

CANTIENICA® – El entrenamiento del suelo pélvico

Diese Audio-CD ist im Rahmen meiner Senior-Arbeit als spanische Übersetzung des Originals “CANTIENICA®-Beckenbodentraining Audio-Trainings-CD” von Benita Cantieni entstanden.

Erhältlich bei mir oder im CANTIENICA®-Shop

Netzwerk KörperTraining

Ich bin Mitglied im Netzwerk Körper Training, dem Netzwerk freier Körpertrainer und Haltungscoaches.

Wenn Sie etwas weiter weg wohnen, finden Sie hier andere Trainer, die ähnlich arbeiten: Linkliste