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Studio für Körpertraining & Haltungscoaching.

Willkommen im POSTURA - Studio für Körpertraining & Haltungscoaching

Hier wird trainiert und gelernt:

  • Rückentraining
  • Beckenbodentraining
  • Fitnesstraining
  • Lauftraining
  • Haltungstraning
  • Atemtraining

Sie lernen:

  • wie der Körper mit all seinen Strukturen biomechanisch funktioniert
  • wie Sie Ihr Bewusstsein für Ihre aktuelle Körperhaltung wecken
  • wie Sie sich anhand präziser Referenzpunkte in ihrem Alltagslebenselbst coachen können, in Beruf, Haushalt, Hobby bei Ihrem Lieblingssport…

Sie lernen also, wie Sie die Zügel für Ihren Körper selbst in die Hand nehmen können.

Ich biete Seminare, Gruppentrainings und Einzelcoaching, sowie Online Angebote an.

Der menschliche Körper ist ein Meisterwerk

Körperarbeit und Körpertraining sind erst dann nachhaltig und erfolgreich, wenn es gleichzeitig auf den Ebenen der Knochen, der Faszien, der Organe, sowie der (tiefliegenden, skeletthaltenden) Innenmuskeln und der (sichtbaren) Aussenmuskeln geschieht.

Die POSTURA - Körperarbeit ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das diese Abhängigkeiten berücksichtigt und nutzbar macht.

lesen Sie hier mehr über die POSTURA - Körperarbeit…

Ich freue mich auf Sie

Aktuelle Informationen

Kursplanung ’23

  • Beckenboden und Rumpffaszien - Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
  • Gesichtsmuskeln und Körperhaltung vernetzen
  • Rückenkraft aus den Faszien und Innenmuskeln
zu den Workshops

Video: “POSTURA-Beckenbodenprogramm”

Aufgrund des Erfolges meiner Youtube Videos und der immer wiederkehrenden Nachfragen nach mehr Beckenboden habe ich ein großes Video (Laufzeit >1h) “Beckenbodenprogramm” erstellt.

In diesem Video …(mehr)

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Mein Buch ist erschienen

Endlich ist es so weit!

Mein Buch

Ich muss nicht nach Nirwana

ist jetzt im Handel mehr

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“Tiger Feeling” CD auf Spanisch

CANTIENICA® – El entrenamiento del suelo pélvico

Diese Audio-CD ist im Rahmen meiner Senior-Arbeit als spanische Übersetzung des Originals “CANTIENICA®-Beckenbodentraining Audio-Trainings-CD” von Benita Cantieni entstanden.

Erhältlich bei mir oder im CANTIENICA®-Shop

Netzwerk KörperTraining

Ich bin Mitglied im Netzwerk Körper Training, dem Netzwerk freier Körpertrainer und Haltungscoaches.

Wenn Sie etwas weiter weg wohnen, finden Sie hier andere Trainer, die ähnlich arbeiten: Linkliste