Beckenbodentraining, ganzheitlich und sinnvoll
Sa. 21.2.2026 – 10 bis 13 Uhr
Der Beckenboden wird oft missverstanden: Statt ständiger Anspannung und Krafttraining braucht er vor allem Beweglichkeit.
Sinnvolles Beckenbodentraining basiert auf einer präzisen Koordination von Knochen, Muskeln und Faszien, nicht auf Kraftübungen.