Sa. 24.1.2026 – 10 bis 13 Uhr
Atmen mit der Absicht von Leben und Genießen
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch fällt es vielen schwer, zu einem freien, natürlichen Atem zu finden.
In diesem Workshop lernen Sie, Ihr Atemmuster auf physiologischer und anatomischer Ebene zu verstehen und zu verbessern.
Sa. 21.2.2026 – 10 bis 13 Uhr
Der Beckenboden wird oft missverstanden: Statt ständiger Anspannung und Krafttraining braucht er vor allem Beweglichkeit.
Sinnvolles Beckenbodentraining basiert auf einer präzisen Koordination von Knochen, Muskeln und Faszien, nicht auf Kraftübungen.
Sa. 14.3.2026 – 10 bis 13 Uhr
Rückenschmerzen entstehen nicht primär durch schwache Rückenmuskeln, sondern durch eine Dysbalance der inneren Zugkräfte im Körper. Oft übernimmt der Rücken Aufgaben, die eigentlich Füße oder Becken tragen sollten.
Sa. 18.4.2026 – 10 bis 13 Uhr
Unser Körper verfügt über alles, was er braucht, um sich leicht, effizient und gelenkschonend fortzubewegen.
In diesem Workshop lernen Sie, wie Laufen wirklich gedacht ist: kraftsparend, organisch und frei von unnötigem Druck auf die Gelenke
